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篮球进攻技术的基本技术有哪些-（篮球进攻的五大基本技术有哪些）

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别整那些花里花俏的！实用型5招进攻技能，篮球场见一个打一个！

今天来介绍5个平时打球常用的得分动作，它们都非常简单而且很有效，没有过于花俏的动作，多事一些扎实的基本功进攻技巧。

越实用的往往是最有效的，希望你可以运用到实战中。

1.后撤步

后撤步是所有得分手都应该掌握的技能，在实战中被紧逼防守时，可利用后撤步快速创造投篮空间，动作具有很强的机动性，动作连贯起来杀伤力非常大。

相比起大幅度后撤步创造空间，动作连贯自然，减少调整时间快速出手更加重要。

2.急停跳投

跟后撤步投篮不同的是，急停跳投不需要多大的投篮空间，它是攻其无备，出其不意，这需要非常强的运球节奏感和投篮能力。

首先往一个方向突破，速度尽可能快，目的是让防守人重心跟随移动。

先佯装往一侧突破，然后急停跳投，运球过程中要始终看篮筐，急停跳投无非就是要快准狠！

3.后拉步

其实跟急停跳投的动作原理相似，只是加入了更具欺骗性的运球回拉，让对手更加难防守。

先往一个方向突破，然后可以体前、胯下、背后三种运球方式把球拉回。三种运球回拉都有不同的需要注意的细节：

体前回拉最简单，但是容易被对手掏球，需要与对手保持一定的距离；胯下回拉可以利用迈出腿护球，且容易调整成投篮动作；背后运球隐蔽性最高，但重心控制也是最难的。

另外还有个小技巧，非运球手可以做一个“小动作”与对手合理接触一下，但是动作不宜过大。

4.探步交叉变向

变向的时候先踏出一只脚做探步，让防守人误认为你往这个方向突破，实际上是往反方向突破上篮或者跳投。

注意跟普通交叉变向的区别，先运球后探步，但实战中加入防守就需要把动作做到更熟练更有节奏感。

5.转身

篮球场上没有什么人是一个转身过不了的，如果有，那就两个！

运球突破吸引防守，行进间依住防守人快速转身，转出空间后可投篮、可突破、可传球...

而且两边都可以很容易做到，但切记转身时要明确重心脚，且不能手托球转身再运球。

以上是5个进攻技巧并不难，但现在实战中用好，还需要练好基本功才行！赶紧拿起球练起来，然后去球场暴虐对手吧！

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