工作不开心压抑应该辞职吗（八种情况表明你该辞职了）

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晓华姐姐的第36期分享

作者 l 晓华姐姐

昨天收到一位小伙伴的留言：

晓华姐，最近工作各种委屈，各种不开心，而且还得保持一种开心的假象，好想辞职，可是已经33岁了，又不知道辞职能干嘛？

询问周围的人，都劝我不要冲动，可是每天过得特别的压抑，我该怎么办？

工作不开心，是裸辞还是熬着？

这是职场中永恒的话题，这也是很多职场人的痛点。

有很多人的真实状态是：月初讨厌上班，月底全勤。

想辞职，一想到房贷车贷，又不敢辞，尽管每天上班像上刑场，但无奈还是每天准时出现在职场。

我曾经刷到过这样一个短视频，是中国人民大学博士，全网有着千万粉丝的储殷教授参加一个活动，和一个嘉宾就这个话题辩论的视频，内容是这样的：

嘉宾说：

工作这件事情本来就不是让你用来开心的，所以工作不开心很正常。

任何时候都不要因为工作不开心去辞职，工作是用来赚钱的，是用来养家糊口的，不是让你用来开心的。

储殷说：

都不开心了，我为什么不能辞职？我就是因为不开心辞职的。

首先，我这一辈子几十年，工作时间占了一半，工作不开心，就意味着我在人生中大多数的时间都不开心的，我的情绪就那么不值钱吗？

所以工作当中的不开心，真的不是你们说的忍一忍就过去了。

其次，开心和不开心的工作之间工资能差多少呢？

如果一份工作不开心但收入很高，那忍耐是有价值的，我的不开心，公司是给我付费的。

可是很多时候一份不开心的工作赚得又没比开心的工作多太多，这样我的不开心是没有价值的，我的不开心往往是个赠品，我卖的是劳动力，我卖的不是不开心，我为什么不能找一个让我开心的工作呢？

至于工作不开心到底要不要辞职？

简单粗暴地给出答案，我觉得太不负责了，这就好比头疼去医院看病，医生不做任何问诊、检查，直接让吃药。

头疼也分好多种原因，是感冒，还是睡眠不足？是血压高，还是脑部有创伤？

一样道理，工作不开心，首先应该分析不开心的原因是什么？

是工作发挥不了自己的特长，还是职场人际关系不畅？

是收入太低，还是晋升不畅？是职业倦怠没有热情，还是能力不够压力太大？

如果你自己也说不出来，比较模糊，下面这个工具或许可以帮你找到根本原因，它就是冰山模型。

冰山模型是美国著名心理学家麦克利兰于1973年提出来的，它全面地描述了一个人所需要的所有素质要素，包括冰面以上的知识、技能；冰面以下的能力、价值观、性格特质和动机。

如果是缺乏工作必备的知识和技能，就会导致慌乱和焦虑。

如果常常感觉到有挫败感和低效，那就是能力不足，不能驾驭现有的工作。

如果是价值观不匹配，就会导致矛盾和纠结。比如和领导之间不愉快，和同事关系很紧张，自己很难融入其中，没有归属感。

如果动机不匹配，当然对工作就没有热情了。一个人只有具备足够的意愿才能在一件事上持续地投入大量的热情。

当然，其中还有一些原因可能是收获和付出不成正比，觉得自己没有得到应有的回报，没有发展前途。

所以对照一下，你是属于哪一个呢？如果不能对自我有一个清晰的认知，那么辞职也解决不了问题。

不会游泳的人换个游泳池还是不会游。

辞职不是工作不开心的唯一解，找到原因，才能对症下药。

如果是缺乏工作必备的知识和技能导致的慌乱和焦虑，那么就要学习提升自己的知识技能。

如果是能力不足导致的挫败感和低效，那就要锻炼自己的能力，让自己的能力与之相匹配。

如果是价值观不匹配或者性格原因导致的矛盾和纠结，那么就要努力让自己适应环境，适应领导，和不同的人在一起共事，接纳不同，这本身也是工作的一部分，到哪里都不可能遇到和自己三观一致、同频的人。

其实，工作不开心只是表象，任何情绪的背后一定是未被满足的需求，一定有其深层次的原因，我们不应该仅仅停留在表象的情绪层面，而是抽丝剥茧地直击本质。

如果你的工作有以下三种情况的任一种，无论你开不开心，我认为都应该毫不犹豫地立即辞职：

1.处于下行通道，没有势能，没有前景的行业。

因为任何人都不能脱离趋势谈成功，所在行业在一定程度上决定了一个人的成败，如果行业是走下坡路的，个人再努力也无济于事。

比如10年前，一起毕业的两个同学，一个去了互联网公司，一个去了报社，过去10年是互联网崛起的10年，纸媒行业在最近10年是每况愈下，两人的命运肯定截然不同。

2.所在岗位不能给你带来能力的提升，每天都是机械地低水平重复劳动，干1年和干10年没啥区别的工作。

因为任何不能提升个人能力，带来复利积累的工作都不值得干，好的工作应该是让个人能力越来越强，越老越值钱。尤其是人工智能时代，要重新审视一下你的岗位被机器代替的可能性有多少？

3.工作比差不比好，同事之间勾心斗角，没有学习成长的氛围，周围人都在熬时间，混日子的工作。

因为人都是环境的产物，什么样的环境造就什么样的人，我们要学会筛选自己的环境，远离那些负面、消极、毫无营养的“污染源”，主动选择积极向上的环境和圈子，主动链接那些能够对你的成长带来帮助的人。

所以，工作不开心要不要辞职不能一概而论，应该分析其背后的深层次原因。

找到原因才好对症下药，至于要不要辞职，任何人都给不了你答案，能给你答案的只有你自己，毕竟承担辞职后带来影响的也是你自己。

在我身边，有人因为工作不开心辞职了，当时很爽，但结果是半年找不到工作，生活过的一地鸡毛；也有人因为工作不开心裸辞，但很快就找到了下家，干得风生水起。

给大家说个扎心的真相，其实，大多数人的工作都是不开心的，只不过痛苦的程度不同而已，有的人不开心程度可以忍，有的人的不开心到了忍无可忍的地步。

为什么大多数人的工作都不开心？

归根结底的原因是：我们工作的价值由他人来判定。

尼采在重估一切价值中指出：人类社会的组织形式越精密，人的个体价值丧失就越彻底。

无论是打工还是创业，或者在体制内混日子，这个世界上大多数工作都是具有迎合性质的，迎合的目的是为了赚钱，创业需要迎合用户，打工需要迎合老板，体制内需要迎合上司，他的本质都是委屈自己来顺应外部世界，进而获得回报。

那什么样的人可以做到不需要迎合还很开心呢？一类是已经财务自由的人，一类是做创造性工作的人。

那什么才是创造性的工作呢？

就是不需要通过KPI考核业绩来决定收入，而是由自我价值的输出来决定收入的工作。

比如画家画画，并不知道这幅画会卖给谁，就是纯然地表达，这种工作就是创造性工作。

而生活中，大多数都没有财务自由，也不具备从事创造性工作的条件，我们很多人干的工作都具有随机性，很多都不是自己的热爱。所以，工作不需要多开心，偶尔不开心很正常，但一定不能长期不开心。

如果长期不开心，甚至忍无可忍，那么找出自己长期不开心的原因，对症下药，在做好充分的准备和评估后，可以辞职。

前提是你要知道自己想要什么样的生活，以及需要知道自己的擅长，否则你下一份工作还可能不开心。

曾经也有小伙伴向我表达过想要辞职，我问了他两个问题：

（1）你知道自己想要的什么吗？你的能力能否匹配得上你想要的？

（2）如果你离开现在这个平台，你有什么核心竞争力，让自己很体面地活在这个世界上？

这两个灵魂拷问估计会让很多人惊出一身冷汗，工作七八年，居然找不出自己身上有什么不可替代性。

所以不要动不动就emo，动不动就拿辞职说事。

那些辞职后变得越来越好的人，绝对不是头脑发热，被情绪支配的一时冲动，人家一直在默默地向上生长，向下扎根。

职场人干工作正确打开方式应该是，每日精进，不断地增加自己的底气。

上班时间上班少摸鱼、少拖延，结果思维，高效地完成工作；下班后少娱乐、少摆烂，把时间省下来，思考、学习，光凭这点就能拉开你和很多人的差距。

只有自己强大，才有底气去做你想做的事情。

所有一切的延迟满足，都是为了更好地出发。

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