养生小贴士：熬夜后不妨多吃以下8种食物，有助于恢复元气。
枸杞含有丰富的蛋白质和血红素铁，能增强体力和抗疲劳，是优质蛋白质的来源，还含有人体必需的氨基酸，有助于提高工作效率。
豆制品富含维生素A和蛋白质，能缓解眼肌疲劳，保护视力。
枸杞含有枸杞多糖、胡萝卜素、玉米黄等营养物质，能缓解熬夜对视力的损害。
体内的虾青素能促进褪黑素的分泌，调节和改善睡眠，增加大脑中神经递质的含量，苹果酸能分解体内脂肪，维持身材。
豆制品属于高钾食物，钾离子能维持正常血压和心跳，保护心脏，镁离子能舒缓情绪。
豆制品富含维生素C，能减轻电脑辐射对人体的危害，提高免疫力。
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