烟酰胺不可以白天用吗（烟酰胺不能和什么混用）

烟酰胺堪称护肤全能王，但使用和保存中还需注意一些事项。本文就烟酰胺的功能、使用和保存要求进行全面梳理，希望对使用烟酰胺护肤的人能够提供帮助和解答疑问。

一、烟酰胺的护肤功能梳理

1、增强皮肤屏障和保湿

烟酰胺通过增加角质层的神经酰胺增强皮肤屏障功能，减少皮肤水份流失。烟酰胺与神经酰胺都有调节角质层细胞分化、增殖、凋亡、衰老等进程的作用。

2、清除自由基抗氧化

烟酰胺参与的辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ主要以还原性物质存在（NADH和NADPH），二者可通过电子传递抑制自由基生成并增加谷胱甘肽含量以实现清除自由基和抗氧化的作用。

3、抗衰老

烟酰胺有助于增加衰老皮肤中NADH和NADPH的数量，通过产生足量ATP维持细胞活性、加强老化细胞代谢，进而利用细胞呼吸为细胞合成蛋白质与脂质提供能量以实现抗衰老的功能。

4、美白

2~5%的烟酰胺可阻断黑色素转运，具有美白作用。但宝洁在研究中发现，停用两天后的抑制作用明显下降，烟酰胺也几乎没有抑制酪氨酸酶活性的作用，且在临床测试中发现停用后出现反黑的问题（见下图）。故需要搭配其他美白成分才能更彻底更有效。

5、减少油脂分泌

2%的烟酰胺可抑制以葡萄糖为底物的合成脂质反应，有利于减少油脂分泌，但不能抑制皮脂腺细胞的活性。而维A酸可通过抑制5α-还原酶生成DHT从根本上阻断皮脂腺分泌油脂，且不受NADPH增多的影响。

6、抗炎

Djokic-Gallagher J等人在一项针对皮肤病患者的临床试验中发现烟酰胺有一定的抗炎效果。

7、祛痘

一些研究表明：4%的烟酰胺在治疗痤疮痘痘上，与1%的克林霉素或4%的红霉素没有明显区别。但一点点烟酸就能明显刺激伤口，建议破皮的人使用抗生素。

8、抗皮肤癌

研究发现：当DNA链断裂时，被激活的PARP可利用辅酶Ⅰ作为底物将ADP核糖转移到目标蛋白上，从而发挥修复DNA、重建染色体、维护基因正常表达和基因稳定的作用。

二、关于使用和保存烟酰胺的问题解答

1、烟酰胺是温和成分吗？

是，但没有100%纯度的烟酰胺，高纯度也会含少量刺激性的烟酸，虽然烟酰胺和烟酸在绝大多数场合可通用，但烟酸具有刺激性，生产和保存中烟酰胺的很难做到极净纯度，极其敏感的肌肤对0.001%的烟酸也会有反应。

建议初试者从1~2%的浓度且日期新鲜的产品开始尝试，盲目追求高浓度除了刺痛，还可能爆痘。

2、如何选择浓度？

强化肌肤屏障和维稳，1~2%即可；

控油，2~3%即可；美白，2~5%都可；

抗衰老，无限制，耐受可上高浓度。但5%以上的增强作用不明显，且吸收率不增加，无需追求高浓度。

3、烟酰胺要在晚上使用吗？

烟酰胺的光稳定性较好，故不需要。

4、烟酰胺可以和维C一起用吗？

可以。

虽然烟酰胺与维C可生成复合物，但反应可逆，常温和皮肤pH值下能轻松分开，互不影响功能，且烟酰胺能保护维C不被氧化。

5、可以在白天同时用烟酰胺和维C吗？

烟酰胺与维C同时用，虽然在紫外线下生成微量过氧化氢，但量极微，不足以伤害皮肤。

6、烟酰胺可以和酸一起用吗？

可以。但要注意浓度，且敏感肌慎用。

尽管烟酰胺在酸性环境中会转化成烟酸，但过程极度缓慢，且皮肤温度下的转化量极少。烟酰胺和烟酸可通用，故耐受皮肤可同时用。

肌肤敏感的人要尽量注意酸的浓度和烟酰胺的新鲜度，高浓度酸会损伤角质层，可能会在使用含烟酸的烟酰胺后产生刺痛感。

7、用了烟酰胺后会长毛吗？

2020年，Oblong J E等人在文献研究和测试中发现，目前没有足够的证据表明烟酰胺能促进细胞分泌毛发生长因子（见下图）、直接促进毛发生长，但烟酸可通过活化免疫细胞释放前列素刺激毛细血管扩张，血液循环畅通可导致汗毛生长和变粗。

8、烟酰胺对保存环境有特殊要求吗？

无特殊要求，但是尽量低温避光保存。

若产品偏酸性，常温下保存会生成少量的烟酸。对烟酸过敏的人应注意低温避光保存，高温夏季，更需注意低温避光保存。

9、烟酰胺产品打开后多久用完？

酸性高温环境中存放六周以上会生成1~2%左右的烟酸，放置时间越久，烟酸产量越高，对烟酸极其敏感的敏感肌，尽量购买生产日期新鲜的产品，并在三个月内时尽快用完。

担心汗毛变长和变粗的人亦是如此。

10、可以单独用烟酰胺美白吗？

若只想提亮肤色，平时注意防晒，可单独用；

若想晒后美白，建议搭配其他美白成分；

若想淡斑，建议使用其他美白成分，详情见下图。

11、如何建立耐受度？

不同品牌所用的烟酰胺纯度不同，浓度越高，烟酸含量也会越高。

初次使用尽量在耳后或与面部皮肤更接近的耳下与脸颊交界处试用，20~30分钟后无泛红刺痛现象即可。因为部分烟酰胺可以慢慢转化烟酸，但不代表使用一段时间后仍然耐受。

随着耐受度的建立，可尝试高浓度，但仍要选择日期新鲜的产品。

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