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上火了吃什么水果败火（败火的水果有什么呀）

多成号妮妮 • • 知识学习 • 阅读 0

经常食用辣椒、生姜、胡椒等，容易导致上火。另外，天气变化，一不小心也会引起上火。上火的主要表现是眼睛红肿、牙龈肿痛、口舌生疮、喉咙不适等，严重时嘴角会长溃疡或者青春痘。

上火时，可以通过简单的食疗，达到降火的功效，下面就来具体了解一下上火吃什么东西好。

一、香梨

水果中的香梨具有除烦止渴、清热润肺、生津解渴以及止咳化痰的功效，对于上火引发的炎症，有明显的疗效。

上火时，通常会出现尿黄咽干、口干舌燥，这时可以通过吃香梨缓解，或者用香梨煮水，都有治疗上火的功效。对于咽炎、咳嗽等上火症状也有疗效。

但是脾胃虚寒，腹痛腹泻患者应该慎吃，香梨本身性寒凉，是降火的佳品。

二、西瓜

夏天人们喜欢吃辣一点的东西，因此容易导致上火。西瓜是消暑解渴的水果，在夏季十分常见，不仅营养丰富，果肉香甜可口，不含脂肪，更含有十多种营养。

在盛产西瓜的夏季，饮用几杯西瓜汁能够有效起到降火的作用，而且价格便宜。西瓜性寒，具有清热消烦、止咳消暑以及解酒的功效。

三、桑葚

桑葚是春季比较常见的水果，含有多种有机酸以及丰富的矿物质，例如铁元素和磷元素。

桑葚果肉颜色越黑，含铁元素就越多，黑色的桑葚性寒味甘，对于上火患者尤为适用。具有清热利尿、降火滋补、补肝益肾的功效，是非常适用的降火良品。

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