做最好的自己班会课堂实录（做最好的自己班会课教案）

一、班会背景

高一学生刚刚进入高中校门，正处于青春期的他们在生活和学习会碰到很多他们不能解决的问题。进入新的学段不少学生会存在着适应障碍，高中学习带来的压力，父母过高的期许，和同学之间的关系处理不当等都会给他们带来烦恼，让他们不能快乐、健康地生活。学生的主要问题在于不能以积极乐观的态度面对生活，不少学生是独生子女，习惯性以自我为中心，对班级和团队缺乏信任。学生之间的沟通如果不到位，就非常容易造成误会，需要了解沟通的重要性，同时要善于理解和包容他人。

二、班会目的

学生能对自己进行积极的心理暗示，以积极乐观的态度面对生活；能打破心中魔障，相信自己，挑战自己，并信任自己的伙伴和团队；能够深入认识沟通和理解的重要性，学会与人沟通，宽容待人。

三、教学目标 （一）知识与技能 1.认识心理暗示的作用。 （二）过程与方法

1.通过观看视频，说出心理暗示的作用。

2.通过团队合作“背摔”游戏，挑战自我，培养自信，以及 对他人，对团队的信任。

3.通过“撕纸”游戏，认识到沟通的重要性，学会与人沟通，理解和包容别人。

（三）情感态度及价值观

通过观看视频、团队“背摔”游戏、“撕纸”游戏等手段，有对自己进行积极的心理暗示的意识，以积极乐观的态度面对生活；挑战自己，建立自信以及对他人，对团队的信任；积极与人沟通，学会理解和包容别人。

四、教学重难点

教学重点：心的理暗示作用

教学难点：“背摔”和“撕纸”游戏的组织 五、教学准备

课件、视频、音频、白纸 六、教学方法

教法：讲授法、活动教学法 学法：实验法、小组合作探究法 七、教学过程

（一）创设情境，设疑导入

教师活动：同学们，今天我们班会的主题是“做最好的自己”（并板书题目），我们先观看一段视频。（播放《闯堂兔》中关于心理暗示的片段）小兔子会对猪笨笨说什么呢？

学生活动：思考，猜测，回答

教师活动：我们来看看答案是什么 学生活动：观看视频

教师活动：同学是不是陷入了猪的思维呢？为什么会有这样的回答呢？

学生活动：回答（预设：因为小兔子在最开始的时候就已经告诉了。）

教师活动：对这就是小兔子之前已经给我们暗示了，限制了我们的回答也就是说，小兔子给我们进行了心理暗示。虽然这是一个逗你玩儿的视频，但不可否认的是心理暗示正在潜移默化地影响着我们，下面通过看一段视频来见证奇迹的时刻。（播放《世界上最恐怖的5厘米台阶》）

学生活动：倾听，观看视频，思考，回答

设计意图：通过观看视频，设置疑问，激发学生的求知欲，让学生对心理暗示有更为深入的认识。

（二）倾听故事，强化理解

探究活动1——心理暗示对人生的影响

教师活动：同学们，我们知道心理暗示的一个的行为影响非常之大，那么对于人的一生又有什么影响呢？我们通过两个故事来看一看。（讲述《墙上种白菜》和两位秀才同时进京赶考遇到别人抬棺材的故事。）

《墙上种白菜》：有位秀才 第三次进京赶考， 住在一个经常住的店里， 考试前两天他做了三个梦。 第一个梦是他梦见自己在墙上种白菜； 第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞； 第三个梦是梦到和自己心爱的表妹 脱光了衣服躺在一起但是背靠着背。

这三个梦似乎都有些深意，秀才第二天就赶紧找算命的解梦，算命的一听， 连拍大腿说：“你还是回家吧， 你想想，高墙上种白菜不是白费劲吗？ 戴斗笠打伞不是多此一举吗？跟表妹都脱光了躺在一张床上却背靠背，不是没戏吗？” 秀才一听，心灰意冷回店收拾包袱准备回家，店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗？今天你怎么就回乡了？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：唉呦，我也会解梦，我倒觉得，你这次一定要留下来。

你想想，墙上种白菜，不是高种吗？戴斗笠打伞不是你这次有备无患吗？ 跟你表妹脱光了背靠背躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？”秀才一听，更有道理， 于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。

（讲述故事的时候，不宜平铺直叙，宜给学生设疑，让他们去猜测算命先生和店主的回答，以及结果。）

教师活动：同学们，如果秀才听了算命先生的话，没听店主的话，大家认为又会如何呢？造成这样结果的原因是什么呢？

学生活动：思考，回答

教师活动：同学们，通过这个游戏，你们认为团队中彼此的配合最重要的是什么啊？

学生活动：回答（信任）

教师活动：正确，我们是社会的人，不可能只生活在自己的圈子里，要学会走出，与人交朋友，要融入一个团队，一个集体，我们要学会去信任（板书）他人，相信团队。

设计意图：通过角色扮演，团队合作，每个学生参与“背摔游戏”，去挑战自己，将自身交付给团队，队友全力支持，学生会对信任他人，相信团队有深刻的体会。

探究活动3——“撕纸游戏” 教师活动：组织学生进行撕纸。 要求：闭上眼睛不许说话，不许提问。

指令：同学拿起手中的纸，对折，找到左上角，撕掉一个一厘米见方的正方形。再次对折，找到左下角，撕掉一个1厘米见方的正方形。再次对折，找到右下角，撕掉一个一厘米见方的正方形，睁开眼睛，和老师、同学比较所得到的形状，思考并交流原因。

要求：这一次我们要尽量撕成一个形状，闭上眼睛，可以说话，可以提问。

教师活动：重复第一次指令，回答学生提出的问题。

学生活动：撕纸，提问，思考

教师活动：同学们，为什么我们这一次所撕的形状基本上是一样的呢？在生活中我们学会什么？

学生活动：思考，回答（沟通、理解）

教师活动：是的，同学们，在生活中，我们总是会发生误会，这就需要我们学会去与人沟通（板书），理解他人，少了误会，我们的生活才能更加愉快

设计意图：通过活动，学生亲身参与，感触更深，认识到沟通的重要性，也学会去理解他人。

（四）学以致用，情境模拟

教师活动：同学们，今天我主要学习了心理暗示的巨大作用，要积极乐观地面对生活，学会信任他人和团队，学会与他人沟通和理解。下面我面就来学以致用，对自己进行心理暗示。（播放音乐）要求学生听教师的暗示，心理默念三遍，再自己讲出来。

先引导学生放松：播放音乐，有潺潺流水之声的轻缓音乐。 指令：（缓慢轻柔的声音）请同学们闭上自己的眼睛，认真聆听音乐的声音，深呼吸，放松自己的身体，觉得自己的身体渐渐放松下来，腿部的肌肉放松，双手的肌肉，放松，手臂放松，身体的每一块肌肉都在放松。感觉的身体很轻很轻，你感到前所未有的放松。以下的话，请大家在心里默念三遍，在轻轻地说出来，说进自己的心里。

我是自然界中最伟大的奇迹 我是宇宙的精灵 我是一个有价值的人 我的体内蕴藏着无限的能量 我拥有无限的智能正等待我去开发 我能从积极的角度看待任何事物 我能做一个积极乐观的人 做一个笑口常开的人 相信伙伴 积极与人沟通 理解他人 宽容待人

以最好的姿态面对每一刻 我将成为最好的自己

一切美好的事情将会发生在我身上 （进行两遍）

学生活动：跟做，放松，感受

教师活动：现在大家感觉如何？希望大家以后在生活中也像刚刚一样，时时给自己积极的心理暗示，如果你不能做一条公路，就做一条小径，如果你不能做太阳，就做一颗星星，不能凭大小未有的放松。以下的话，请大家在心里默念三遍，在轻轻地说出来，说进自己的心里。

我是自然界中最伟大的奇迹 我是宇宙的精灵 我是一个有价值的人 我的体内蕴藏着无限的能量 我拥有无限的智能正等待我去开发 我能从积极的角度看待任何事物 我能做一个积极乐观的人 做一个笑口常开的人 相信伙伴 积极与人沟通 理解他人 宽容待人

以最好的姿态面对每一刻 我将成为最好的自己

一切美好的事情将会发生在我身上 （进行两遍）

学生活动：跟做，放松，感受

教师活动：现在大家感觉如何？希望大家以后在生活中也像刚刚一样，时时给自己积极的心理暗示，如果你不能做一条公路，就做一条小径，如果你不能做太阳，就做一颗星星，不能凭大小

来判断你的输赢，不论你做什么都要做最好的一名，做最好的自己。

设计意图：通过亲身体验来学习如何对自己进行积极的心理暗示，让学生感受更加深切，学以致用。